Можно попросить спокойствия, хорошего настроения и самочувствия, гармонии внутри - и ничего за это не платить. Просто так получить самое важное, быть здоровым и счастливым - это совершенно естественное состояние человека.
1) Гуляйте босиком. По траве, земле, песку, мелким камушкам. Это прекрасный массаж для стоп, а если гулять по влажной от росы траве, еще и приятная прохлада. Закаливание всего тела и общая польза как для иммунитета, так для сердечно-сосудистой системы, сна, тонуса мышц!
2) Обнимайте деревья. Для этой практики есть специальное название - дендротерапия. Практически любое дерево обладает лечебными свойствами - как правило, для каждого из них есть своя задача и назначение. Обычно это болезни, с которыми поможет справиться конкретное дерево. Береза, например, универсальна - не зря она пользуется народной любовью.
Полезными и даже, порой, чудодейственными свойствами обладают даже предметы, сделанные из стволов, веток, листьев, коры деревьев. Вспомним березовые веники, лапти из бересты, можжевеловые гребни для волос.
3) Пейте чай из трав, которые можете собрать самостоятельно. Конечно, нужно обращать внимание на съедобность конкретных растений - как и с грибами. Травяные чаи ароматны, приятны на вкус, безвредны и даже полезны (в отличие от содержащих кофеин разновидностей чая). Заваривать можно сосновые и еловые иголки, почки некоторых деревьев, цветки, листья. Попробуйте смешать растения. Может быть, вам повезет изобрести что-то никому не известное раньше и невообразимо замечательное.
4) Слушайте пение птиц. Наверняка они поют за вашим окном по утрам, и вполне возможно, вы воспринимаете это как фоновые звуки. Попробуйте наслаждаться этим как музыкой. Из всех видов звуковой терапии, а их немало - шум дождя, моря, ветра - этот, пожалуй, самый мелодичный.
Комментариев нет:
Отправить комментарий